Nos conseils pour une santé épanouie à la retraite

Les liens entre sommeil et alimentation sont méconnus : 77 % des Français ignoreraient ou ne croiraient pas que le manque de sommeil peut avoir un impact sur le poids. Pourtant, il est prouvé qu’une mauvaise hygiène de sommeil participe au risque de développer un excès de poids.

Avec l’âge, les besoins en santé évoluent et deviennent plus fréquents. Il est donc essentiel d’anticiper ces changements en choisissant une complémentaire santé parfaitement adaptée à votre situation. Voici 3 bonnes raisons d’opter pour la mutuelle Assurnoo, experte des seniors.

Pour responsabiliser les mutuelles et les patients aux coûts engendrés par les dépenses de santé et les encourager à adopter un comportement vertueux, l’Assurance Maladie a mis en place depuis 2004, plusieurs dispositifs comme les contrats de complémentaires santé solidaires et responsables.

Le sommeil est l'un des facteurs environnementaux de la santé le plus profondément modifié par l’évolution de nos sociétés. À quoi sert le sommeil ? Quelles sont les conditions d' un bon sommeil ? Quels sont les troubles du sommeil et leurs impacts sur notre capital santé ?

Si l’arthrose est une maladie complexe, il existe tout de même plusieurs solutions pour la soulager. En effet, l’arthrose des mains peut survenir dû à des gestes répétés ou à des fractures mal soignées, ce qui engendrent ces douleurs articulaires. Il existe 2 formes d’arthrite les plus courantes.

Choisir une mutuelle senior, c’est avant tout un équilibre entre prix et garanties. En 2025, le prix moyen d’une mutuelle senior en France est d’environ 90 €/mois, pouvant monter jusqu’à plus de 200 € selon le contrat. Pourquoi les cotisations augmentent après 60 ans ?

Il est normal de faire quelques pauses respiratoires pendant le sommeil, mais si elles sont nombreuses et durent plus de 10 secondes, elles causent un manque d’oxygène, elles fragmentent le sommeil, le rendent moins récupérateur et ont des répercussions sur la santé. Comment se manifeste l’apnée du sommeil ?

À partir de 70 ans, l’hypertension artérielle devient un enjeu de santé majeure. Elle touche 70 à 80 % des personnes âgées. Mais quel est l’objectif tensionnel idéal à cet âge ? Cet article s’appuie exclusivement sur des travaux d’experts (HAS, SFHTA,ACCF/AHA, OMS).

Il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme, même après 50 ans. En effet, nous savons que la cinquantaine est un grand tournant dans la vie et qu’il est essentiel de prendre soin de vous au quotidien pour rester en forme aussi bien dans votre corps que dans votre tête.