Nos conseils pour une santé épanouie à la retraite

Dans cet article, nous allons décrypter ce qu’est la fatigue chronique, pourquoi elle survient souvent chez les séniors, les personnes à la retraite ou chez les personnes malades chroniques ou aidantes, comment la reconnaître… et surtout : comment composer avec elle, pas à pas.

À partir de 60 ans, la marche active devient bien plus qu’un simple loisir : c’est un véritable rempart contre le vieillissement. Selon Santé Publique France, maintenir une activité physique modérée chaque jour, comme la marche, aide à prévenir la sédentarité – facteur de risque cardiovasculaire majeur.

En France, on estime qu’un adulte fait un accident vasculaire cérébral (AVC) toutes les quatre minutes. Or, parmi les déterminants de la santé cardiovasculaire, le sommeil est l’un des 8 composants clairement identifiés. On comprend dès lors que troubles du sommeil et AVC sont étroitement liés.

De nombreux jeunes retraités cherchent aujourd’hui une solution plus cohérente, capable d’offrir un bon niveau de remboursement mutuelle sans exploser leur budget. Vous trouverez comment fonctionnent les adhésions et les remboursements types d'une mutuelle sénior.

À partir d’un certain âge, rester debout devient un enjeu de santé publique. 1 senior sur 3 de plus de 65 ans chute au moins une fois par an, selon Santé publique France. Pourtant, ces accidents ne sont pas une fatalité. Pourquoi la chute est-elle si fréquente chez les personnes âgées ?

Les liens entre sommeil et alimentation sont méconnus : 77 % des Français ignoreraient ou ne croiraient pas que le manque de sommeil peut avoir un impact sur le poids. Pourtant, il est prouvé qu’une mauvaise hygiène de sommeil participe au risque de développer un excès de poids.

Avec l’âge, les besoins en santé évoluent et deviennent plus fréquents. Il est donc essentiel d’anticiper ces changements en choisissant une complémentaire santé parfaitement adaptée à votre situation. Voici 3 bonnes raisons d’opter pour la mutuelle Assurnoo, experte des seniors.

Pour responsabiliser les mutuelles et les patients aux coûts engendrés par les dépenses de santé et les encourager à adopter un comportement vertueux, l’Assurance Maladie a mis en place depuis 2004, plusieurs dispositifs comme les contrats de complémentaires santé solidaires et responsables.

Le sommeil est l'un des facteurs environnementaux de la santé le plus profondément modifié par l’évolution de nos sociétés. À quoi sert le sommeil ? Quelles sont les conditions d' un bon sommeil ? Quels sont les troubles du sommeil et leurs impacts sur notre capital santé ?